夏日避暑方法

凉茶能补充水分,消暑生津。夏橙其 ÷惟简单,取材方便,成本低廉,是 :卉实惠、价廉物美的清凉饮料c 1.菊花茶:白菊花10克,白糖【l克,开水1升。将白菊花、白糖放 `容器内,冲人开水,晾凉后即可饮手 若加人碎冰块,其味更佳。特点: 三泽淡黄,清凉爽口,解渴除暑。 2.杏仁茶:甜杏仁、白糖各~sO克, =水1升。甜杏仁除杂、捣碎,加人白糖, 骂开水冲和,晾凉后即可饮用。柚子苗加人少 i消毒牛奶其味更佳。特点:消暑止曷,润肺清肠,止咳化痰。 3.荷叶茶:鲜荷叶半张,滑石、萤蛋、甘草各10克,白术zO克,白糖1∞克, 等水2升。将茶叶洗净,扯成小块,置于昌中,加人滑石、甘草、白术、霪香和清长,煮沸⒛分钟,取其汁液,放人白糖, 走匀晾凉后即可饮用。特点:清凉解暑, 大甘爽口,理气消闷。 4.竹叶芦根茶:鲜竹叶、芦根各 30克,食盐少许,清水2升。将竹叶、劳根洗净,芦根切小块,加人清水置亍锅中煮沸10分钟,去渣加人食盐, 令却后送人冰箱。特点:清凉爽口, 青淡润肺。 柚子网5,奶红茶:红茶⒛克,牛奶笏0毫升,白糖gO克,开水3∞毫升。红茶
用开水冲开,10分钟后,用无茵纱布滤取其汁备用。牛奶加自糖煮沸,冲人红茶汁中,搅匀,晾凉后即可饮用。
特点:清凉解渴。
6.奶绿茶:绿茶15克,炼乳⒛毫升,开水sO0毫升。茶叶置于杯中,冲人开水,加盖,待茶叶吸足水分下沉
后加人炼乳,徐徐拌匀,晾凉即可c特点:口味柔爽,提神醒脑。